BCAA
5 toodetBCAA pulbri, kapslite ja tablettidena: suhted 2:1:1, 4:1:1, 8:1:1, grammid portsjonis ja hind.
Toitumine▾
BCAA
BCAA on kolm hargnenud ahelaga aminohapet: leutsiin, isoleutsiin ja valiin. Suhe 2:1:1 või 4:1:1 näitab, kui palju on leutsiini võrreldes kahe teisega. Maitsestatud pulbreid juuakse kõige sagedamini treeningu ajal joogiks.
BCAA toime kohta ei ole ELis lubatud väiteid. Võrdle BCAA gramme portsjonis ja portsjoni hinda; vadakuproteiinis on BCAA juba olemas, tavaliselt 5–6 g portsjonis.
Korduma kippuvad küsimused
Mida tähendab 2:1:1?
Leutsiini suhet isoleutsiini ja valiini. 5 g BCAA 2:1:1 sisaldab 2,5 g leutsiini ja 1,25 g kumbagi teist.
BCAA või EAA?
EAA sisaldab kõiki üheksat asendamatut aminohapet, BCAA kolme neist.
Miks on maitsestamata BCAA kibe?
Aminohapped ise on kibedavõitu. Kui maitse on oluline, vali maitsega pulber.
Kui palju BCAA-d on portsjonis?
Tavaliselt 5–10 g. Täpne arv on tootekaardil.
Kas proteiinis on BCAA-d?
Jah, vadakuproteiini portsjonis on tavaliselt 5–6 g BCAA-d.