EAA
8 toodetEAA — kõik üheksa asendamatut aminohapet ühes tootes: grammid portsjonis, maitse ja portsjoni hind.
Toitumine▾
EAA
EAA (essential amino acids) on üheksa asendamatut aminohapet, mida organism ise ei tooda ja saab ainult toiduga: leutsiin, isoleutsiin, valiin, lüsiin, metioniin, fenüülalaniin, treoniin, trüptofaan ja histidiin. EAA hulka kuuluvad ka kolm BCAA-d.
Kõige sagedamini müüakse EAA-d maitsestatud joogipulbrina. ELis lubatud toimeväiteid ei ole; võrdle aminohapete gramme portsjonis ja hinda.
Korduma kippuvad küsimused
Mille poolest erineb EAA BCAA-st?
EAA on kõik üheksa asendamatut aminohapet, BCAA ainult kolm neist.
Kas proteiinis on EAA-d?
Jah, iga täisväärtuslik valk sisaldab kõiki asendamatuid aminohappeid.
Kui palju EAA-d on portsjonis?
Tavaliselt 6–10 g. Täpne arv on tootekaardil.
Kas EAA sobib veganitele?
Enamik EAA-sid toodetakse kääritamisel ja on veganlikud, kuid kontrolli märgistust.
Millal EAA-d juua?
Kindlat aega ei ole; sageli treeningu ajal joogiks.