Omega-3 ja kalaõli
10 toodetKalaõli, krilli- ja vetikaõli: EPA ja DHA päevaannuses, vorm ja 1 g EPA+DHA hind.
EPA + DHA portsjonis▾
Toitumine▾
Omega-3 ja kalaõli
Oomega-3 puhul ei ole oluline õli kaal kapslis, vaid EPA ja DHA kogus. Tavalises kalaõlis on neid umbes 300 mg 1000 mg õli kohta, kontsentraatides kuni 900 mg. Krilliõli annab kapsli kohta vähem EPA-d ja DHA-d, vetikaõli sobib veganitele.
ELis lubatud väited südame (250 mg EPA-d ja DHA-d päevas), aju ja nägemise (250 mg DHA-d päevas) kohta näidatakse ainult toodetel, mis sellise annuse annavad. Võrdle 1 g EPA+DHA hinda.
Korduma kippuvad küsimused
Kui palju EPA-d ja DHA-d on kapslis?
Vaata tootekaardi koostise tabelit: tavalises kalaõlis umbes 300 mg 1000 mg õli kohta.
Kas vegan-oomega-3 on olemas?
Jah, DHA ja EPA-ga mikrovetikate õli.
Mille poolest erineb krill kalaõlist?
Krilli oomega-3 on fosfolipiidides, kuid EPA-d ja DHA-d on kapsli kohta tavaliselt vähem.
Miks kalaõli kalamaitset tagasi annab?
Tavaliselt tühja kõhuga võtmise tõttu. Võta söögiga ja hoia purk suletuna.
Kas verd vedeldavate ravimite kõrvalt võib?
Enne suurte annuste võtmist pea nõu arstiga.