B-vitamiinid

B-rühma vitamiinid: B-kompleks, B12, B6, folaat, biotiin. Vormid, annused ja protsent võrdlusväärtusest.

Jaotises on B-kompleksid ja eraldi B-rühma vitamiinid: B12 (tsüanokobalamiin, metüülkobalamiin), B6, folaat (foolhape, metüülfolaat), biotiin jt. B12-t on märkimisväärselt ainult loomsetes toodetes, seepärast valivad seda sageli veganid.

Igal B-rühma vitamiinil on ELis oma lubatud väited; need näidatakse tootel, kui annus on vähemalt 15 % võrdlusväärtusest. Suuri B6 annuseid ei soovitata pikaajaliselt — jälgi kogusummat.

Korduma kippuvad küsimused

Metüülkobalamiin või tsüanokobalamiin?

Mõlemad on B12-vitamiin. Võrdle annust mikrogrammides.

Mida tähendab B-50 või B-100?

Kompleksid, milles on enamikku rühma vitamiine 50 või 100 mg — palju üle võrdlusväärtuse.

Miks on pärast B-kompleksi uriin kollane?

See on riboflaviin (B2), kahjutu.

Foolhape või metüülfolaat?

Need on folaadi eri vormid; annused märgitakse mikrogrammides.

Kas veganid vajavad B12-t?

Tavaliselt soovitatakse toidulisandit või rikastatud toiduaineid, sest B12-t on peamiselt loomsetes toodetes.

B-vitamiinid

NOW Foods Folic Acid with Vitamin B12, 800mcg - 250 tabs

NOW Foods Methyl B-12 with Folic Acid, 5000mcg - 120 lozenges

NOW Foods Methyl B-12 with Folic Acid, 5000mcg - 60 lozenges

NOW Foods Methyl B-12, 1000mcg - 100 lozenges

NOW Foods Methyl Folate, 1000mcg - 90 tabs

NOW Foods Niacinamide, 1000mg - 90 tablets

NOW Foods Vitamin B-1 Thiamine, 100mg - 100 tabs

NOW Foods Vitamin B-12 with Folic Acid, 1000mcg - 250 lozenges

NOW Foods Vitamin B-12 with Folic Acid, 5000mcg - 60 lozenges

NOW Foods Vitamin B-12, 1000mcg - 100 lozenges

NOW Foods Vitamin B-12, 2000mcg - 100 lozenges

NOW Foods Vitamin B-50 - 100 tablets

B-vitamiinid

Korduma kippuvad küsimused

B-vitamiinid

B-vitamiinid

Korduma kippuvad küsimused

Liitu uudiskirjaga