B-vitamiinid

B-rühma vitamiinid: B-kompleks, B12, B6, folaat, biotiin. Vormid, annused ja protsent võrdlusväärtusest.

Jaotises on B-kompleksid ja eraldi B-rühma vitamiinid: B12 (tsüanokobalamiin, metüülkobalamiin), B6, folaat (foolhape, metüülfolaat), biotiin jt. B12-t on märkimisväärselt ainult loomsetes toodetes, seepärast valivad seda sageli veganid.

Igal B-rühma vitamiinil on ELis oma lubatud väited; need näidatakse tootel, kui annus on vähemalt 15 % võrdlusväärtusest. Suuri B6 annuseid ei soovitata pikaajaliselt — jälgi kogusummat.

Korduma kippuvad küsimused

Metüülkobalamiin või tsüanokobalamiin?

Mõlemad on B12-vitamiin. Võrdle annust mikrogrammides.

Mida tähendab B-50 või B-100?

Kompleksid, milles on enamikku rühma vitamiine 50 või 100 mg — palju üle võrdlusväärtuse.

Miks on pärast B-kompleksi uriin kollane?

See on riboflaviin (B2), kahjutu.

Foolhape või metüülfolaat?

Need on folaadi eri vormid; annused märgitakse mikrogrammides.

Kas veganid vajavad B12-t?

Tavaliselt soovitatakse toidulisandit või rikastatud toiduaineid, sest B12-t on peamiselt loomsetes toodetes.

B-vitamiinid

Applied Nutrition Vitamin B12 - 90 caps

Cytoplan Vitamin B12 - 60 vegan tabs

Doctor's Best Chewable Fully Active B12, Mixed Berries - 60 tabs

Doctor's Best Fully Active B12, 1500mcg - 180 vcaps

Doctor's Best Fully Active B12, 1500mcg - 60 vcaps

Jarrow Formulas Methyl B-12 & Methyl Folate, Cherry - 60 chewable tabs

Jarrow Formulas Methyl B-12 & Methyl Folate, Lemon - 100 chewable tabs

NOW Foods Methyl B-12 with Folic Acid, 5000mcg - 120 lozenges

NOW Foods Methyl B-12 with Folic Acid, 5000mcg - 60 lozenges

NOW Foods Methyl B-12, 1000mcg - 100 lozenges

NOW Foods Methyl B-12, 5000mcg - 90 vcaps

NOW Foods Vitamin B-12 Liquid B-Complex - 59 ml.

NOW Foods Vitamin B-12 Ultra, Liquid - 118 ml.

NOW Foods Vitamin B-12 with Folic Acid, 1000mcg - 250 lozenges

NOW Foods Vitamin B-12 with Folic Acid, 5000mcg - 60 lozenges

NOW Foods Vitamin B-12, 1000mcg - 100 lozenges

NOW Foods Vitamin B-12, 2000mcg - 100 lozenges

Natrol Vitamin B-12 Fast Dissolve, 5000mcg - 100 tabs

Swanson B-12 Hydroxycobalamin, 1000mcg - 60 chewable tablets

Swanson Vitamin B-12 Methylcobalamin, 5000mcg High Absorption - 60 tabs

Jarrow Formulas Methyl B-12, 1000mcg (Lemon) - 100 vegan chewable tabs

Jarrow Formulas Methyl B-12, 2500mcg (Tropical) - 100 vegan chewable tabs

Jarrow Formulas Methyl B-12, 5000mcg (Cherry) - 90 vegan chewable tabs

Life Extension B12 Elite - 60 vegetarian lozenges

B-vitamiinid

Korduma kippuvad küsimused

B-vitamiinid

B-vitamiinid

Korduma kippuvad küsimused

Liitu uudiskirjaga