Каши и панкейки
3 товараОвсяные хлопья, протеиновые каши и смеси для панкейков: белок, углеводы и сахар на порцию.
Каши и панкейки
В разделе — быстрые овсяные каши, протеиновые каши с добавленным белком и смеси для панкейков и вафель. Большинство готовятся за пару минут на воде или молоке.
Сравнивайте белок и сахар на порцию: в протеиновых смесях белка обычно 15–25 г на порцию. Если важно отсутствие глютена, ищите маркировку «без глютена»: обычный овёс может содержать следы глютена.
Вопросы и ответы
Сколько белка в протеиновой каше?
Обычно 15–25 г на порцию. Смотрите карточку.
Есть ли овсянка без глютена?
Да, со специальной маркировкой; используйте фильтр «без глютена».
Как готовить смесь для панкейков?
Обычно смешать с водой или молоком и обжарить на сковороде; инструкция на упаковке.
Можно ли готовить на воде?
Да, большинство смесей рассчитаны на воду или молоко на выбор.
Есть ли сахар?
Зависит от продукта; содержание сахара указано в карточке.