Витамин C
4 товараВитамин C: аскорбиновая кислота, буферизированный, липосомальный, жевательный и шипучий. Дозы и цена за 1000 мг.
Форма▾
Питание▾
Витамин C
Витамин C продают в виде аскорбиновой кислоты, буферизированных форм (аскорбаты натрия, кальция, магния), липосомальных и жевательных продуктов, шипучих таблеток. Норма потребления по маркировке ЕС — 80 мг в день; в добавках дозы обычно 250–1000 мг.
Для витамина C одобрено девять заявлений, включая повышение усвоения железа и образование коллагена; они показываются у товара при дозе от 12 мг в день. Сравнивайте цену за 1000 мг витамина C.
Вопросы и ответы
Какой витамин C мягче для желудка?
Буферизированный (аскорбаты): он менее кислый.
Чем липосомальный отличается от обычного?
Технологией: витамин заключён в фосфолипидные оболочки. Стоит заметно дороже.
Сколько витамина C в таблетке?
Обычно 250–1000 мг. Смотрите карточку товара.
Есть ли сахар в жевательных и шипучих формах?
Часто есть сахар или подсластители; состав в карточке.
Можно ли витамин C вместе с железом?
Да, по одобренному в ЕС заявлению витамин C повышает усвоение железа.