Витамин D и K2
4 товараВитамин D3, D3 с K2 и витамин K2 MK-7: дозы в микрограммах и МЕ, капсулы, таблетки и капли.
Витамин D и K2
Витамин D — одна из самых покупаемых добавок в Эстонии и Финляндии: с октября по март солнца мало. Дозу указывают в микрограммах или международных единицах, 1 мкг = 40 МЕ. Верхний допустимый уровень для взрослых — 100 мкг (4000 МЕ) в сутки из всех источников.
Многие продукты сочетают D3 с витамином K2 (MK-7). Людям, принимающим препараты, разжижающие кровь, перед приёмом витамина K нужно посоветоваться с врачом. Одобренные заявления для витаминов D и K показываются у товара, если доза достаточна.
Вопросы и ответы
Сколько МЕ в 1 мкг?
40 МЕ: 25 мкг = 1000 МЕ, 50 мкг = 2000 МЕ.
D3 или D3 с K2?
Это выбор состава; у каждого из витаминов свои одобренные в ЕС заявления.
Есть ли веганский D3?
Да, D3 из лишайника. Используйте фильтр «веган».
Капсулы или капли?
Капли позволяют точно дозировать, капсулы удобнее. Принимайте с едой, содержащей жир.
Можно ли витамин K при приёме варфарина?
Только по согласованию с врачом.