B-vitamiinid

B-rühma vitamiinid: B-kompleks, B12, B6, folaat, biotiin. Vormid, annused ja protsent võrdlusväärtusest.

Jaotises on B-kompleksid ja eraldi B-rühma vitamiinid: B12 (tsüanokobalamiin, metüülkobalamiin), B6, folaat (foolhape, metüülfolaat), biotiin jt. B12-t on märkimisväärselt ainult loomsetes toodetes, seepärast valivad seda sageli veganid.

Igal B-rühma vitamiinil on ELis oma lubatud väited; need näidatakse tootel, kui annus on vähemalt 15 % võrdlusväärtusest. Suuri B6 annuseid ei soovitata pikaajaliselt — jälgi kogusummat.

Korduma kippuvad küsimused

Metüülkobalamiin või tsüanokobalamiin?

Mõlemad on B12-vitamiin. Võrdle annust mikrogrammides.

Mida tähendab B-50 või B-100?

Kompleksid, milles on enamikku rühma vitamiine 50 või 100 mg — palju üle võrdlusväärtuse.

Miks on pärast B-kompleksi uriin kollane?

See on riboflaviin (B2), kahjutu.

Foolhape või metüülfolaat?

Need on folaadi eri vormid; annused märgitakse mikrogrammides.

Kas veganid vajavad B12-t?

Tavaliselt soovitatakse toidulisandit või rikastatud toiduaineid, sest B12-t on peamiselt loomsetes toodetes.

B-vitamiinid

Jarrow Formulas Alpha Lipoic Sustain with Biotin - 120 tabs

Jarrow Formulas Alpha Lipoic Sustain with Biotin - 60 tabs

Jarrow Formulas Biotin, 5000mcg - 100 vcaps

Jarrow Formulas Methyl B-12 & Methyl Folate, Cherry - 60 chewable tabs

Jarrow Formulas Methyl B-12 & Methyl Folate, Lemon - 100 chewable tabs

Jarrow Formulas Methyl Folate, 1000mcg - 100 vcaps

Jarrow Formulas Methyl Folate, 400mcg - 60 vcaps

Jarrow Formulas R-Alpha Lipoic Acid with Biotin - 60 vcaps

Life Extension Bio-Active Complete B-Complex - 60 vcaps

Life Extension High Potency Optimized Folate - 30 vegetarian tabs

Life Extension Optimized Folate, 1700mcg - 100 vegetarian tabs

Life Extension Vitamin B3 Niacin, 500mg - 100 caps

NOW Foods Biotin, 1000mcg - 100 vcaps

NOW Foods Biotin, 10mg Extra Strength - 120 vcaps

NOW Foods Biotin, 5000mcg - 120 vcaps

NOW Foods Biotin, 5000mcg - 60 vcaps

NOW Foods Co-Enzyme B-Complex - 60 vcaps

NOW Foods Folic Acid with Vitamin B12, 800mcg - 250 tabs

NOW Foods Methyl B-12 with Folic Acid, 5000mcg - 120 lozenges

NOW Foods Methyl B-12 with Folic Acid, 5000mcg - 60 lozenges

NOW Foods Methyl B-12, 1000mcg - 100 lozenges

NOW Foods Methyl B-12, 5000mcg - 90 vcaps

NOW Foods Methyl Folate, 1000mcg - 90 tabs

NOW Foods Niacinamide, 1000mg - 90 tablets

B-vitamiinid

Korduma kippuvad küsimused

B-vitamiinid

B-vitamiinid

Korduma kippuvad küsimused

Liitu uudiskirjaga