Бета-аланин
2 товараБета-аланин в порошке и капсулах, включая CarnoSyn: граммы на порцию и цена.
Бета-аланин
Бета-аланин — аминокислота, которая входит почти во все предтренировочные комплексы и продаётся отдельно. После приёма 1–2 г и больше многие чувствуют безвредное покалывание кожи, которое проходит примерно за час.
Одобренных в ЕС заявлений о действии бета-аланина нет. Сравнивайте граммы на порцию и учитывайте бета-аланин, который вы уже получаете с предтренировочным комплексом.
Вопросы и ответы
Почему от бета-аланина покалывает кожу?
Это безвредное явление (парестезия), оно проходит примерно за час. Его ослабляет меньшая разовая доза.
Сколько бета-аланина в день?
Производители отдельного продукта обычно указывают 3–6 г в день в несколько приёмов.
Что такое CarnoSyn?
Торговая марка бета-аланина с контролем чистоты.
Нужно ли пить его только в дни тренировок?
Производители обычно указывают ежедневный приём; следуйте упаковке.
Есть ли бета-аланин в предтренировочных?
Да, почти во всех, обычно 1,6–3,2 г на порцию.