Beeta-alaniin
6 toodetBeeta-alaniin pulbri ja kapslitena, sh CarnoSyn: grammid portsjonis ja hind.
Toitumine▾
Beeta-alaniin
Beeta-alaniin on aminohape, mis on peaaegu kõigis treeningueelsetes toodetes ja mida müüakse ka eraldi. Pärast 1–2 g või suurema koguse võtmist tunnevad paljud kahjutut naha kipitust, mis möödub umbes tunniga.
Beeta-alaniini toime kohta ei ole ELis väiteid lubatud. Võrdle gramme portsjonis ja arvesta beeta-alaniini, mida saad juba treeningueelsest tootest.
Korduma kippuvad küsimused
Miks beeta-alaniinist nahk kipitab?
See on kahjutu nähtus (paresteesia), mis möödub umbes tunniga. Seda leevendab väiksem ühekordne annus.
Kui palju beeta-alaniini päevas?
Eraldi toote tootjad soovitavad tavaliselt 3–6 g päevas mitmes osas.
Mis on CarnoSyn?
Kontrollitud puhtusega beeta-alaniini kaubamärk.
Kas seda juuakse ainult treeningpäevadel?
Tootjad soovitavad tavaliselt igapäevast võtmist; järgi pakendit.
Kas treeningueelsetes toodetes on beeta-alaniini?
Jah, peaaegu kõigis, tavaliselt 1,6–3,2 g portsjonis.