Астаксантин
Что такое астаксантин, откуда его получают, сколько его в капсуле и какое ограничение дозы установлено для него в ЕС.
У этого вещества нет одобренного в Евросоюзе заявления о пользе для здоровья. Поэтому мы рассказываем, что это и как его принимают, но не утверждаем, что оно делает в организме.
Что это
Астаксантин — красно-оранжевый пигмент из группы каротиноидов. Именно он окрашивает мясо лосося, креветки, раков и фламинго: они получают его с пищей из микроводорослей. Для добавок астаксантин получают из водоросли Haematococcus pluvialis, которую выращивают в закрытых системах.
Астаксантин из этой водоросли разрешён в ЕС как новый пищевой продукт для добавок с ограничением дозы. Одобренных заявлений о его пользе нет, поэтому мы не пишем о коже, глазах или восстановлении.
Как читать этикетку
В капсулах обычно 4–12 мг астаксантина. Для добавок в ЕС установлен максимум 8 мг астаксантина в сутки для взрослых, поэтому сравнивайте суточную дозу на упаковке с этим ограничением. Астаксантин жирорастворим и выпускается в мягких капсулах с маслом; иногда его добавляют в масло криля и комплексы с омега-3.
Как принимают
Принимайте по указанию на упаковке, во время еды, содержащей жир, и не превышайте суточную дозу. Продукты с астаксантином не предназначены для детей, беременных и кормящих. Людям, принимающим постоянные лекарства, перед приёмом стоит посоветоваться с врачом.
Частые вопросы
Откуда берут астаксантин?
Из микроводоросли Haematococcus pluvialis. Это тот же пигмент, который окрашивает лосось и креветки.
Сколько астаксантина можно в день?
Для добавок в ЕС установлен максимум 8 мг в сутки для взрослых. Следуйте дозировке на упаковке.
Почему он в капсулах с маслом?
Астаксантин жирорастворим, поэтому его выпускают с маслом и принимают во время еды.
Товары, в которых есть: астаксантин
