Родиола розовая

Родиола розовая (золотой корень): что это за растение, что значат розавины и салидрозид на этикетке и как выбрать экстракт.

Разрешённые в ЕС заявленияРазрешённых заявлений нет

У этого вещества нет одобренного в Евросоюзе заявления о пользе для здоровья. Поэтому мы рассказываем, что это и как его принимают, но не утверждаем, что оно делает в организме.

Что это

Родиола розовая (Rhodiola rosea, золотой корень) — многолетнее растение холодных горных и северных районов: Скандинавии, Альп, Сибири, Алтая. Её корень издавна знают в народной культуре северных стран, а в Норвегии и Исландии молодые побеги ели как овощ.

Для родиолы в Евросоюзе нет одобренных заявлений о пользе: заявления для растений годами находятся на рассмотрении. Поэтому мы не пишем о стрессе, усталости или выносливости, а описываем растение и как сравнивать экстракты.

Как читать этикетку

Экстракты родиолы розовой стандартизируют на розавины (обычно 3 %) и салидрозид (обычно 1 %) — именно в таком соотношении они встречаются в корне этого вида. Розавины характерны только для Rhodiola rosea, поэтому их указание говорит о подлинности вида. Продукты с одним салидрозидом могут быть сделаны из других видов родиолы.

Как принимают и меры предосторожности

Экстракт обычно принимают утром, по указанию на упаковке. Беременным и кормящим, людям с биполярным расстройством, а также принимающим антидепрессанты, лекарства от давления или диабета перед приёмом нужно посоветоваться с врачом.