Koensüüm Q10
Ubikinoon või ubikinool, pulber või õli: mis on koensüüm Q10, kuidas vormid erinevad, kui palju seda kapslis on ja kuidas valida.
Sellel ainel ei ole Euroopa Liidus lubatud tervisealast väidet. Seepärast kirjeldame, mis see on ja kuidas seda võetakse, kuid ei väida, mida see organismis teeb.
Mis see on
Koensüüm Q10 on rasvlahustuv aine, mida organism toodab ise; veidi saab seda lihast, kalast ja pähklitest. Seda on peaaegu kõigis rakkudes, kõige rohkem suure energiakuluga elundites.
Koensüüm Q10 tervisealaseid väiteid on Euroopa Liidus menetletud, kuid neid ei ole lubatud. Seepärast räägime vormidest ja valikust, kuid ei kirjuta, mida see südamele, energiale või nahale teeb.
Ubikinoon ja ubikinool
Ubikinoon on oksüdeeritud vorm, kõige levinum ja soodsam. Ubikinool on redutseeritud vorm, kallim ja oksüdeerumise eest kaitset vajav, seepärast müüakse seda peaaegu alati õliga pehmekapslites. Kaneka on Jaapani tooraine tootja mõlemale vormile; selle kaubamärki märgitakse sageli pakendil.
Koensüüm Q10 on rasvlahustuv, seepärast on õliga kapslid ja söögi ajal võtmine tavapärased.
Kuidas võetakse ja kuidas valida
Kapslites on tavaliselt 30–200 mg; võta pakendi juhiste järgi söögi ajal. Võrdle milligramme päevaannuses ja 100 mg hinda. Verd vedeldavaid, vererõhu- või diabeediravimeid võttes tuleb enne kasutamist pidada nõu arstiga.
Korduma kippuvad küsimused
Kumb on parem: ubikinoon või ubikinool?
Need on sama aine kaks vormi. Ubikinoon on odavam ja levinum, ubikinool kallim. Valik sõltub eelarvest ja arsti soovitusest.
Millal Q10 võtta?
Rasva sisaldava toidukorra ajal — aine on rasvlahustuv.
Mida tähendab Kaneka pakendil?
See on Jaapani koensüüm Q10 tooraine tootja. Kaubamärk räägib tooraine päritolust, mitte erilisest vormist.
Tooted, milles on: koensüüm q10
