Glükosamiin, kondroitiin ja MSM
Sulfaat või vesinikkloriid, koorikloomadest või vegan, kondroitiini ja MSM-iga: mis on liigesetoodete koostis ja kuidas etiketti lugeda.
Sellel ainel ei ole Euroopa Liidus lubatud tervisealast väidet. Seepärast kirjeldame, mis see on ja kuidas seda võetakse, kuid ei väida, mida see organismis teeb.
Mis see on
Glükosamiin on aminosuhkur, mida organism toodab ise. Toidulisandites saadakse seda koorikloomade kestadest või maisi kääritamisel (vegan-variant). Kondroitiini tehakse enamasti loomade või kalade kõhrest, MSM (metüülsulfonüülmetaan) on orgaaniline väävliühend.
Glükosamiini ja kondroitiini liigestele kasulikkust käsitlevaid väiteid on Euroopa Liidus menetletud, kuid neid ei ole lubatud. Seepärast kirjeldame koostist ja valikut, kuid ei kirjuta toimest liigestele ega kõhrele.
Kuidas etiketti lugeda
Glükosamiini on sulfaadi ja vesinikkloriidi vormis; etiketil märgitakse soola kaal. Kompleksid ühendavad sageli glükosamiini, kondroitiini, MSM-i, kollageeni, hüaluroonhappe, C-vitamiini ja mangaani. C-vitamiinil ja mangaanil on ELis lubatud väited — need näidatakse tootel, kui nende annus on piisav.
Kuidas võetakse ja ettevaatusabinõud
Võta pakendi juhiste järgi, tavaliselt söögi ajal. Koorikloomadest saadud glükosamiin ei sobi karbi- ja koorikloomaallergiaga inimestele — otsi vegan-varianti. Diabeedi korral, verd vedeldavaid ravimeid võttes, rasedatel ja imetavatel emadel tuleb enne kasutamist pidada nõu arstiga.
Korduma kippuvad küsimused
Kas koorikloomadeta glükosamiini on olemas?
Jah, vegan-glükosamiini saadakse maisi kääritamisel. Tavaliselt on see pakendil märgitud.
Mille poolest erineb sulfaat vesinikkloriidist?
Need on glükosamiini eri soolad: vesinikkloriidis on soola grammi kohta rohkem glükosamiini. Võrdle glükosamiini kogust päevaannuses.
Mis on MSM?
Metüülsulfonüülmetaan — orgaaniline väävliühend. Seda lisatakse sageli glükosamiiniga kompleksidesse.
Tooted, milles on: glükosamiin, kondroitiin ja msm
