Ženšenn
Korea, Ameerika, Siberi: milliseid taimi müüakse nime all „ženšenn“, mida tähendavad etiketil ginsenosiidid ja kuidas valida.
Sellel ainel ei ole Euroopa Liidus lubatud tervisealast väidet. Seepärast kirjeldame, mis see on ja kuidas seda võetakse, kuid ei väida, mida see organismis teeb.
Mis see on
Nime all „ženšenn“ müüakse mitut taime. Päris ženšennid kuuluvad perekonda Panax: Korea ehk Aasia (Panax ginseng) ja Ameerika (Panax quinquefolius). „Siberi ženšenn“ on eleuterokokk (Eleutherococcus senticosus), teise perekonna taim. Ženšennijuurt on Koreas ja Hiinas sajandeid kasutatud köögis — suppides, teedes ja tõmmistes.
Ženšennile ei ole Euroopa Liidus lubatud tervisealaseid väiteid, seepärast ei kirjuta me energiast, keskendumisest ega immuunsusest, vaid aitame liikides ja etiketis orienteeruda.
Kuidas etiketti lugeda
Panax'i ekstrakte standardiseeritakse ginsenosiididele — juure ainete rühmale, tavaliselt 4–15 %. Punane ženšenn on aurutatud ja kuivatatud juur, valge lihtsalt kuivatatud. Eleuterokokis ginsenosiide ei ole, seda standardiseeritakse eleuterosiididele. Kontrolli pakendil liigi ladinakeelset nime.
Kuidas võetakse ja ettevaatusabinõud
Võta pakendi juhiste järgi, tavaliselt hommikul. Ženšenni ei soovitata lastele, rasedatele ega imetavatele emadele. Kõrge vererõhu, diabeedi, unehäirete korral ning verd vedeldavaid ravimeid, antidepressante või diabeediravimeid võttes tuleb enne kasutamist pidada nõu arstiga. Ära kombineeri suure kofeiinikogusega.
Korduma kippuvad küsimused
Kas Siberi ženšenn on ženšenn?
Ei, see on eleuterokokk — teise perekonna taim. Päris ženšennid kuuluvad perekonda Panax.
Mille poolest erineb punane ženšenn valgest?
Punast aurutatakse enne kuivatamist, valget lihtsalt kuivatatakse. See on sama juure töötlemisviis.
Mis on ginsenosiidid?
Ženšennijuure ainete rühm, mille järgi ekstrakte standardiseeritakse. Protsent etiketil võimaldab tooteid võrrelda.
Tooted, milles on: ženšenn
